糖尿病防治 

1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。

2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。

【预防与保健】

糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。

1.膳食方面：严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。

2.心理、运动、精神方面：对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损，防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1-3次，每次15-30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。

3.①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。②民间验方：猪胰山药汤，有一定效果，用法：猪胰一具，山药60克，煎汤服用。③番白草适量代茶饮。④中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。除此还可采用推拿康复法，一般可推脊椎两侧，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻脚趾。 

乙肝防治知识

乙型肝炎（简称乙肝），是由乙型肝炎病毒感染引起的以肝脏损害为主的全身性疾病。乙肝容易发展成慢性，甚至肝硬化和肝癌，危及生命，是危害我国人民健康主要的传染性疾病之一。我国是乙肝大国，总人口中有十分之一的人群即1.3亿人长期携带乙肝病毒，现患慢性乙肝的病人在2000万左右，每年因肝病死亡约30万人。乙肝的严重流行不仅影响整个民族的健康素质，而且造成沉重的经济负担，成为我国主要的公共卫生问题之一。

乙肝病毒只能通过人与人之间进行传播，一是血液传播：通过输血、针头、未消毒的内窥镜、不洁的创伤性美容等传染。它必须通过新鲜的窗口传播，伤口超过3分钟就不会传染。因此，文身、文眉、共用牙具、剃刀共用都容易感染。二是性接触传播：男同性恋、多性伴者的危险性更大。三是母婴传播，通过被感染乙肝的母亲而感染，是我国乙肝最主要的传播途径。日常生活和工作接触不会传播乙肝病毒。

乙肝疫苗接种对象主要为所有新生儿和重点高危人群。一、高危人群：1、经常接触血标本的检验和科研人员、静脉注射吸毒者、经常输血或血制品的患者等；2、乙型肝炎表面抗原携带者或乙型肝炎患者的家庭成员；3、医务人员；4、娱乐场所从业人员；5、银行、财务出纳等大量接触现金人员；6、外出或经常外出的流动人员。二、重点人群：1、大中专院校、中小学在校学生；2、托幼机构从业人员，食品、公共场所等服务行业从业人员；3、部队、武警战士；4、机关事业单位人员。三、普通人群：外资、合资等企业员工和社区居民等。有些人抗体产生较晚，被称为应答迟缓。对此可加强注射1-2针，或者重新接种疫苗，并且适当增加剂量。