不少朋友在冬季也常被肠胃不适困扰。天一冷就肚子不舒服，或是吃点生冷辛辣食物就腹痛。专家提示，这些肠胃不适可能与情绪波动或流感等疾病相关。

气温骤降时，腹部受凉可能会刺激胃肠道蠕动加快，进而引发腹痛、腹泻或便秘等情况。这种情况一般无需过分担心，可以尝试吃一些易消化、清淡的食物，不适感通常会自行缓解。但如果出现头晕乏力甚至恶心呕吐，就需要警惕流感等疾病的发生。

首都医科大学附属北京世纪坛医院急诊科副主任医师高倩介绍，这种腹泻实际上是病毒感染的消化道症状。确诊病毒感染后，一些相应的抗病毒药能够非常有效地缩短病程。冬季也是抑郁情绪的高发季节，在心情低落时，胃肠道可能会产生不适。保持心情舒畅，适当增加户外运动，增加维生素的摄入，这些方式有助于在冬季保持肠胃健康。