冬春季节，正是流感病毒的活跃期，一不小心就可能“中招”。面对它的威胁，我们更要懂得科学防范，及时接种疫苗、在暴露后正确用药、做好日常防护，都是守护健康的重要防线。

今年流感季有所提前，甲型H3N2亚型占比超95%

我国流感季通常集中于每年11月至次年3月，高峰一般出现在12月至次年2月。而今年数据显示，流感季高峰较往年有所提前。通常，流感样病毒核酸检测阳性率超过10%，就意味着流感季的到来。监测显示，当前我国总体流感活动处于上升阶段，其中甲型H3N2亚型占比超过95%，同时有少量甲型H1N1和乙型流感病毒共同流行。不同地区的型别、亚型比例可能有所差异，但整体仍处于季节性流行水平，预计流行强度还将进一步上升。

很多人容易将流感与普通感冒混淆。普通感冒可由数百种不同病原体引起，症状通常较轻，如鼻塞、流涕、低烧等，病程短、风险低。而流感由特异的流感病毒引起，常表现为突发高热、剧烈头痛、全身肌肉酸痛和显著乏力，病程更长。

对于脆弱人群，流感可能是一种致死性疾病，易引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，显著增加住院和死亡风险。老年人、儿童、孕妇及有慢性基础疾病者是重症高风险人群。

确诊流感后，应尽早启用抗病毒药物，尤其在症状出现48小时内用药，能最大程度降低重症风险、缩短病程。对于重症高风险人群，一旦临床怀疑流感，就应尽快启动治疗，无需等待检测结果。抗病毒药物均为处方药，必须严格遵医嘱足量、足疗程使用，不可因症状好转而随意停药。

做好日常防护，远离流感威胁

1.积极接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方式之一。它不仅有利于降低流感的罹患率，还能够减少重型和危重型流感病例的发生。

因此建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，每年在流感流行季之前接种疫苗。若错过时间，可在流感季任意时间接种。

2.保持个人卫生

在日常生活中勤晾晒被褥，勤换衣物，勤洗手，打喷嚏或咳嗽应用纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。

3.减少聚集活动

出门佩戴口罩，尽量避免到人群聚集的地方，避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触。

4.加强通风消毒

家中时常开窗通风，对外来的快递包裹等做好消毒。

5.健康生活方式

规律作息，保证充足睡眠，均衡饮食，适度锻炼，同时注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免过度劳累。