每进入秋冬季节，气温骤降、空气干燥，就会迎来一年一度的流感高发期。很多居民、家长经常疑问：流感去年刚打过，今年还要打吗？年年打是不是多余？不打疫苗靠身体扛行不行？

很多人误以为：流感就是严重一点的感冒，忍几天就能好，没必要年年接种。其实这是大众最常见、也最危险的误区。今天带大家全面认识流感、了解流感的真实危害，讲清楚为什么流感疫苗必须每年接种。

什么是流感？和普通感冒完全不是一回事

很多人把鼻塞、流鼻涕、咳嗽统称为“感冒”，但普通感冒 ≠ 流感，两者差别非常大。

1. 普通感冒

多由普通呼吸道病毒引起，一年四季都可发生。症状轻微，主要表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽、嗓子干痒，很少高烧、很少全身酸痛，基本不会出现重症，一般3–5天即可自愈，对身体伤害很小。

2. 流行性感冒（流感）

由甲型、乙型流感病毒引起，属于国家法定丙类传染病，传染性极强、传播速度极快。

流感最大特点是：起病急、发病猛、全身症状重。

典型症状：突然发高烧、畏寒寒战、全身骨头酸痛、四肢无力、头痛欲裂、精神极差，部分人群伴随剧烈咳嗽、咽痛、胸闷。

流感不是 “重感冒”，属于全身性病毒感染，不只侵袭上呼吸道，还会影响全身免疫力、心肺功能，恢复时间远长于普通感冒。

为什么流感每年都会爆发？为什么年年不一样

不少人不解，很多疫苗打一次可以保护好几年，流感疫苗为什么要年年接种？

核心两点：病毒会变异、抗体会衰减。

1. 流感病毒变异速度极快

流感病毒不稳定，每年都会发生变异，每隔几年就会出现新的流行毒株。去年流行的病毒，和今年流行的毒株大概率不一样。病毒抗原发生改变后，去年体内产生的抗体，可能无法识别今年的病毒。 世界卫生组织每年根据全球监测数据，重新预测、制定当年流感疫苗的毒株配方。也就是说，每年的流感疫苗都是适配当年流行毒株的新版本。

2.流感疫苗保护时间短

接种流感疫苗后产生的保护性抗体，有效保护期仅 6–12 个月。 等到第二年秋冬，体内抗体水平明显下降，保护力基本不足，难以抵御新一轮流感病毒。

所以并不是疫苗效果差，而是病毒持续变异、体内保护力随时间衰减，每年接种流感疫苗是科学且必要的。

流感真正的危害，远比大家想象的严重

很多人觉得，年轻人身体好，得流感没事，扛几天就好。事实上，流感带来的危害，远远不止发烧难受这么简单。

1. 病程长、痛苦程度高

普通感冒几天就好，流感往往高烧反复3–5天，浑身酸痛、乏力虚脱，整周没有精神，严重影响工作、学习、睡眠，恢复期常常长达1–2周。

2. 极易引发多种严重并发症

流感病毒会破坏呼吸道黏膜屏障，降低人体免疫力，非常容易继发：

- 细菌性肺炎、支气管炎

- 持续剧烈咳嗽、久咳不愈

- 中耳炎、扁桃体化脓

- 病毒性心肌炎、心肌损伤

- 脑炎、肌炎

尤其是儿童、老人，很多重症肺炎、住院输液，根源都是一场看似普通的流感。

3. 高危人群风险极大（最建议年年接种）

以下人群一旦感染流感，重症率、住院率最高：

- 6月龄–6岁儿童（免疫力弱、爱聚集、极易交叉感染）

- 60岁以上老年人（心肺功能下降、基础病多）

- 孕产妇（感染后容易重症、影响孕期健康）

- 高血压、糖尿病、心脏病、哮喘、慢阻肺等慢性病患者

- 体质虚弱、经常感冒、熬夜劳累、免疫力低下人群

- 医护人员、校园师生、公共场所从业人员（接触人群多）

4. 极易造成家庭、班级、单位聚集爆发

流感通过飞沫、接触、密闭空气快速传播。

一旦家里一个人得流感，很容易一人得病、全家传染，反复交叉感染，全家轮番发烧、咳嗽，病程拖得更久。

年年接种流感疫苗，到底有什么实实在在的好处？

很多人不知道，流感疫苗不是只为了“不得流感”，更大意义是防重症、防住院、防严重并发症。

1. 大幅降低流感感染风险，是目前预防流感最经济有效的手段。

2. 即使不慎感染，症状也会更轻：发热峰值更低、全身酸痛乏力更轻、病程缩短，不容易发展成重症。

3. 显著减少肺炎、心肌炎等严重并发症，降低住院、输液治疗的风险。

4. 减少因病请假、误工、耽误学习的情况。

5. 构筑家庭保护屏障：大人接种，减少把病毒带回家的风险，保护老人小孩；孩子接种，降低校园内交叉传播。

接种流感疫苗不代表一定不会得流感，但能降低重症风险，减轻发病后的不适。

流感科学全面预防方法（人人适用）

1. 每年按时接种流感疫苗（核心预防手段）

最佳接种时间：每年9月—11月

提前接种、提前产生抗体，入冬刚好形成保护。

流感季中途也可以补种，越早接种、越早保护。

2. 规范佩戴口罩

秋冬流感高发期，进入医院、超市、电梯、教室、密闭场所，坚持佩戴口罩，阻断飞沫传播。

3. 勤洗手、不乱摸口鼻

外出回家、饭前便后、触摸公共物品后及时洗手，用肥皂和水，或含酒精的洗手液，咳嗽打喷嚏用手肘或纸巾挡，避免手带病毒、接触口鼻造成感染。

4. 坚持开窗通风

每天定时开窗通风2–3次，每次20–30分钟，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。

5. 合理增减衣物、避免受凉

秋冬温差大，避免穿太多捂汗、也避免穿太少受凉，受凉是诱发呼吸道感染的重要原因。

6. 规律作息、少熬夜、均衡饮食

熬夜、劳累、压力大，会直接降低免疫力，更容易被病毒感染。

7. 生病及时休息，不硬扛

一旦出现高烧、浑身酸痛、乏力明显，及时居家休息，避免带病上班上学，既保护自己、也保护他人。

8.流感高发季尽量不去人多密闭的地方

常见疑问解答

1. 去年打过，今年还用打吗？

需要。流感毒株更新，体内抗体逐渐消退，去年接种的疫苗无法保护今年的流感流行季。

2. 平时很少感冒，还用打吗？

建议接种。很少感冒不等于不会感染流感，流感是传染性病毒感染，不完全由 “体质好坏” 决定。

3. 打了疫苗就一定不会得流感吗？

不能 100% 避免感染，但可以大幅降低患病风险、减轻重症概率，这是所有疫苗的普遍特点。