什么是真假性近视？

真性近视，也叫轴性近视。是眼球前后径变长，超过正常平均24MM，导致平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前，无法成像清晰造成的。

假性近视，通常表现为看远处不清楚，是由于视力疲劳引起眼睛内部的睫状肌持续收缩痉挛，导致晶状体厚度增加引发的暂时性看事物模糊不清。

值得注意的是，真性近视是眼球发生的器质性改变，眼轴已变长且无法逆转，因此不能自然恢复视力；而假性近视由于眼轴还没有变长，故能通过改变用眼习惯、自我休息放松，再结合一定治疗，是可以恢复正常视力的。

如何区分真假性近视？

辨别真假近视比较科学的办法是散瞳验光。

在专业医师指导下，通过散瞳验光后，如果没有近视、远视及散光屈光度的改变，视力也有明显恢复，可以判断为假性近视。反之，度数基本不变的，就是真性近视。

为什么要区分真假性近视？

因为，近视的发病过程一般都要经过以下：假性近视——混合性近视——真性近视三个阶段，其间，假性近视持续时间很短暂！

如果在这个时期没有发现和及时干预，很快就会转为真性近视，而近视的进展是不可逆转的。随着年龄的增长，近视度数只会越来越深。

近视如何进行防控?

1.电子产品使用要控制

     长时间使用电子产品容易导致近视的发生，因此假期一定要监督和控制孩子使用电子产品的时间。单次使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不宜超过半个小时，养成间歇性用眼习惯，看完屏幕需远眺10分钟以上。

2.参加户外运动

     研究表明，阳光下的户外活动是预防近视的有效方法，建议孩子每天的户外活动时间不少于2小时。室内运动孩子无法获得足够的阳光照射，起不到预防近视的作用。暑假户外活动还要做好防晒措施，补充足够的水分，预防中暑。

3.端正读写姿势很重要

     做到“三个一、不偏头”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；握笔手指要与笔尖之间一寸远。另外还要特别强调“不偏头”，长期偏头看书、写作业的孩子，易引发单眼近视，家长和孩子们都应特别注意。

4.养成良好的饮食习惯

     饮食习惯要合理，不要让孩子养成挑食的习惯，多吃新鲜的绿色蔬菜、水果、优质蛋白等；避免使用过量的甜食、碳酸饮料等垃圾食品。

5.保障充足的睡眠

     充足的睡眠时间对孩子视力发育非常必要，幼儿园及小学每晚睡眠至少10个小时、初中9个小时、高中8个小时，家长朋友们要督促孩子养成午休的习惯，坚持早睡早起，养成规律性作息。