乳腺结节、乳腺增生与甲状腺结节是近年来年轻人体检报告中出现的高频词。乳腺增生与乳腺结节有一定交集，部分乳腺增生会引起乳腺结节。相关数据显示，我国大城市中50%到70%的女性患有乳腺增生，且多发于25到45岁。大多数患者有压力大、焦虑、爱生气的表现。

民间流传着一种说法，乳腺结节是气出来的，实际上，目前并没有循证医学证据表明，生气会引发乳腺结节。在此也要提醒大家，虽然没有直接证据表明生气与乳腺结节的发生相关，但是保持心情愉快，避免经常生气，能够帮助大家保持良好的身心健康。

哪些生活习惯可能诱发乳腺结节？

乳腺结节包括乳腺增生的结节、纤维腺瘤，甚至乳腺癌。

导致乳腺结节的危险因素包括：

遗传因素

如果家族内女性有乳腺癌病史，直系亲属中患乳腺癌风险会高。

长时间的焦虑、压抑

导致体内激素水平发生改变，容易引发乳腺结节。

长期熬夜

长期熬夜导致内分泌紊乱导致乳腺结节。

饮食习惯

高油、高脂、高糖、高热量的食物摄入过多。

服用成分不明的保健品

一些保健品中可能含有大量的雌激素，服用后影响女性的正常内分泌水平，增加患乳腺结节的风险。

需要提醒的是，得了乳腺结节并不是特别可怕，首先要判断是良性的结节还是恶性的结节。大部分乳腺结节和增生都是良性的，可以通过改变生活习惯和饮食得到一定的缓解。

2020年的数据显示，乳腺肿瘤是全球范围内发病率最高的恶性肿瘤之一，全球报道的新增乳腺癌患者是226万，我国数据显示，新发的乳腺癌患者是41.6万。得了乳腺癌，如果能够做到早期发现、早期诊断、早期治疗，是能够治愈的。

想要早期发现乳腺疾病，女性朋友除了注重日常的自检之外，定期的体检也很重要。

对于女性朋友来说，超声检查是一个常规的检查方法，适用于各个年龄段的女性朋友，不论是老人或是孕妇，都可以进行无创的乳腺超声检查。

此外，40岁以上的女性朋友，建议加做乳腺钼靶检查，进一步评估是否有早期乳腺癌的相关表现。对于部分属于高危人群的女性朋友，医生通常还会建议进行乳腺核磁检查。